Cara Mahasiswa Akhir Menghilangkan Stress

Cara Mahasiswa Akhir Menghilangkan Stress 

Saat anda dilanda stres maka langkah awal yang harus segera anda lakukan adalah dengan refresh otak dengan cara meninggalkan ruang, tempat, dan melepaskan kenatan anda sejenak untuk mencari udara segar seketika itu pula seperti berrekreasi ke tempat liburan atau pantai. Hal itu mampu menenangkan diri anda dari tekanan permasalahan yang mampu menggunjang kestabilan mental dan jiwa anda. Temukan tempat dengan udara yang segar dan memiliki pemandangan indah.

Adakalanya mencoba berjalan-jalan di pagi hari dengan memukan tempat yang sejuk dan memiliki pemandangan indah yang terdapat sinar matahari pagi itu membuat pikiran anda sebagai mahasiswa akhir terasa ceria dan segar. jika hal itu belum bisa membuat stress hilang, maka ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi beban pikiran.

Terkadang stres biasanya disebabkan karena pikiran terbebani dengan masalah yang dihadapi. Semakin besar beban masalah yang ditanggung seseorang maka kecenderungan untuk semakin stres akan meningkat. Maka dari itu cara lain selain liburan adalah dengan bersenang senang bersama teman dan sahabat. Berbicara dan berbagi cerita seputar permasalahan dengan seseorang memiliki dampak yang signifikan dalam mengatasi stres. Bahkan menurut penelitian orang yang tertutup memiliki presentasi lebih besar mudah mengalami stres dari orang yang membuka diri dan sering berbicara dan berbagi permasalahan dengan orang lain. Selain itu berbagi cerita atau curhat dengan teman mungkin akan memberikan kemungkinan anda mendapat solusi dari permasalahan tersebut, meskipun tidak ada solusi minimal beban anda sedikit berkurang dan terbagi. Hal ini tentu saja dianggap sebagai cara menghilangkan stres yang cukup manjur dan patut dicoba.

Jika hal tersebut tak mampu untuk mengurangi rasa stress yang berkepanjangan, maka berteriaklah dibawah hujan yang lebat, bermandilah hingga dingin dan sejuk. Memanfaatkan air dengan mandi atau berendam memiliki efek yang baik untuk mengatasi stres sebab ampuh untuk penyembuhan hingga penenangan diri. Stimulus dari suasana ini, mampu mengingatkan tubuh dan pikiran seseorang kepada suasana saat berada di rahim sehingga memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Setelah itu bersenang-senanglah bersama sahabat dengan kegiatan lucu yang membuat kalian ceria dan dapat melupakan stress.

Selain itu cara lainnya adalah dengan pijat refleksi. Pemijatan sangat baik dilakukan untuk relaksasi dan menormalkan tekanan darah. Karena dengan pemijatan, kualitas tidur seseorang akan lebih baik sehingga stres yang dirasakan semakin berkurang. Manfaat pemijatan ini telah banyak diteliti oleh para ahli. Menurut beberapa penelitian, pemijatan dapat mengusir stres karena terjadi perubahan biokimia tubuh setelah mendapat sentuhan tangan.

Jika masih belum cukup, lakukanlah sesuatu seperti pada Video ini

Video Penghilang Stress Klik disini...

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis AYOKK BACA — Sunday, May 29, 2016 — Add Comment — Informasi/Berita